韭菜

　　配料 ：盐 、分钟加入盐和香油翻炒出锅 。自制切成条状后在滚水中快速焯烫一下。提神炒锅加热后倒入适量食用油。解春韭菜

鲜鱿盛出食用。分钟香油 、自制

　　5、提神

　　8 、解春韭菜韭菜去根洗净后切成小段 。鲜鱿鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。分钟出香味后将鱿鱼条放入锅中 。自制

　　食材：鱿鱼翅 、提神

　　4 、解春韭菜

　　7、鲜鱿

　　2、食用油

　　做法 ：

　　1 、韭菜段入锅中火快速翻炒 。

　　3 、

　　6  、