含维生素b的食物

红枣
、生素食物简介：     含维生素b的生素食物食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。木瓜、生素食物川七、生素食物核桃等；

    3 、生素食物豆浆、生素食物核仁
：杏仁
、生素食物豆类：豆腐、生素食物油菜花
、生素食物红苋菜、生素食物

    1
、生素食物韭菜、生素食物蔬菜：竹笋、生素食物芽菜、生素食物麦芽等；

    4、山竹、罗勒、李子
 、龙须菜
、荔枝、腰果、

黑枣等。     

    含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。大豆卵磷脂等；

    2、释迦
、水果：金橘、腐竹 、榴莲、草莓 
、龙眼 、