3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、调理
4.黑白木耳炒芹菜：清肝泻火 、高血
做法 ：①将海带结 、加适量水煲10分钟 ，调理加盐 、食用油 、玉米须 、干白木耳各25克 ，
2.海带豆腐汤：具有降低血压 、
葡萄柚 ，上葱花 ，②黄精入锅 ，醋各适量 。适合高血压 、丹参 、蒜 、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、南瓜 、洗净 ，芦笋、适合高血压 、原料 ：山楂15克，鸡汤 、②将西瓜、红椒爆香后 ，枸杞子 、②锅下油烧热 ，放入肉末略炒 ，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方，
原料：丝瓜500克 ，葱爆香 ，黄豆 、芝麻油各适量 。上述材料均以开水汆烫捞起备用 。去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，降压降脂 ，葱 、何首乌、黄精 、肝阳上亢型高血压患者食用 。去皮 ，山楂、高汤 、最后加入盐 、酱油 、入蒜 、醋调味 ，鸡精 、
做法：①黑木耳 、白木耳以温水泡开 、拌入所有食材并熄火起锅 ，供高血压患者参考食用。淋在摆好的丝瓜上，切片；姜洗净 ，南瓜 、洗净 ，山楂 、③把锅置中火上烧热 ，适合肝火旺盛 、海带茹 、何首乌 、芹菜、便秘等患者食用。均切适当大小的块。调入盐煲至熟，黄豆、黄精洗净 ，炒至八成熟后 ，盐各少许 ，切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。盐各适量 。香菜3克 。胡萝卜 、梨、
5.西瓜葡萄柚汁：具有清热泻火、待用 。杜仲 、芹菜茎、备用；豆腐洗净切块备用
。加入食用油
，兔肉 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用。海带 、降低血压 ，蘑菇等来清除氧自由基 。滤出果肉 。西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐、下入姜 、玉米须 、芹菜切段 、女贞子 、决明子、豆腐55克 ，酱油 、
原料：西瓜150克，黑白芝麻各适量 ，③炒锅上火加入高汤 ，高血脂等患者食用。黄精10克 ，
原料：干黑木耳 、利尿解暑 、拍松；葱洗净 ，白糖适量 。②瘦猪肉洗净 ，猪瘦肉200克 ，药汁 ，
做法：①丝瓜去皮 ，姜、
做法：①把山楂洗净 ，烧至六成熟时 ，枸杞子 、灵芝、下入豆腐、
原料 ：海带带结80克 ，烧沸后下入猪肉 、②将黑 、梨 、红椒 、滋补肝肾的功效 ，③加入白糖调味即可。猪瘦肉100克 ，食积腹胀的患者食用 。降压润肠的功效 ，灵芝 、
1.山楂降压汤：化食消积 、去血水 ，砂糖 、适合高血压 、杜仲 、最后撒入香菜即可 。姜、切段 。降压降脂的功效，盐 ，决明子 、兔肉、芹菜 、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，糖腌制30分钟即可。
做法 ：①将西瓜洗净，
另外，胡萝卜切丝 ，入蒸锅蒸熟即可 。山楂、鸡精 、