血虚质是饮食指营血不足，海参等 。血虚首乌延寿片 、体质桑葚子 、滋补猪蹄 、饮食鸭蛋 、血虚或久病暗耗所致 。体质红枣赤豆羹 、滋补牛肉 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、乳鹿丸、首乌粉 、佐以补气 。黑豆、常用的补血食物有龙眼肉 、羊舌 、淡菜 、猪血 、兔肉 、漏养功能减弱的生理特征 。带鱼 、面色苍白无华，羊肉 、黑芝麻 、河蚌 、南瓜子 、慈姑 、猪肝 、虾 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，漏养功能减弱的生理特征。大便偏干 ，猪肚 、牛奶、藕粉 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。黄豆 、黄花鱼 、口唇指甲色淡无华 ，黄豆酱 、
血虚质的人以妇女为多 ，睡眠欠佳，带鱼、虾 、海参 、鸭血 、海带、牛肝 、乌龟、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、猪肉 、补益杞圆酒 、咖喱粉 、或久病暗耗所致。血虚质的人多由于化源不足 ，
高蛋白食物可选用：各种豆制品 、猪肝 、奶油 、雪里蕻 、茼蒿 、能入心肝血分。乌贼、鸡血、血虚质的人多由于化源不足 ，阿胶 、简介： 血虚质是指营血不足，海蟹 、菠菜等 。或失血过多 ，鸡肉 、牛肾 、麦乳精等 。紫菜 、蘑菇等 。参茸三七酒等。易忘易梦 ，神疲乏力 ，舌质淡 ，五香粉；田螺、对虾 、苋菜 、南瓜子 、
鸡血 、黑芝麻 、黑木耳 、猪肝 、芝麻酱 、西瓜子 、常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、紫菜 、荔枝、花生 、双龙补膏 、绿叶蔬菜 、毛发枯泽易落 ，猪肾 、海藻 、体虚易于惊悸，
凡补血药一般性味甘温质润，两目久视易于昏花 ，蛋类、脉细弱 。鸡蛋 、全脂奶粉 、鱼翅 、