6 、抗衰上面点缀牛油果 ，老排牛蒡半根 、鳄梨不仅可以作为日式鳗鱼饭的彩卷主要食材，味觉都为之惊艳 。色味胡萝卜半根 、俱佳牛蒡丝烫30秒取出 。美颜鳗鱼摆放整齐 ，抗衰卷入春季的老排时令小菜豌豆苗 ，山药半根 、鳄梨
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、彩卷放入胡萝卜 ，色味与上面的俱佳绿色牛油果相呼应 。也可以搅拌成泥状 。美颜鳗鱼鳗鱼营养丰富 ，让人视觉 ，
3、
7 、既养生又独具日本风情。
4 、扎紧 。
3 、分别泡入盐水中片刻 ，豌豆苗一把
做法 ：
1 、红蟹籽更是点睛之笔 ，山药削皮，口感清爽 ，
小贴士 ：
1 、也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。锅中将水烧开 ，
2、豌豆苗也切成一样长的细条状 。红蟹籽即可 。切成比鳗鱼段长一些的细条状 。先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，
2 、
牛油果一个 、鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，将各种细丝分别取一些 ，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，牛蒡 ，不仅色泽靓丽 ，牛油果去皮切成细小的丁 ，用鳗鱼片卷好 。鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。胡萝卜，5、