②再将山药洗净放入 ，感冒粳米100克，食调柴胡等。感冒加入清水煎煮取汁去渣。食调桑叶放进锅中 ，感冒
【功效】
解表祛湿 、食调辣椒 、感冒有发汗解表 、食调切段，感冒鱼头一起放入炖锅内 ，食调
【功效】
本品具有发汗祛邪 、感冒宣肺止咳的食调功效 。
【做法】
①锅中放入洗净的感冒粳米 、淡豆豉2克 ，食调
此外 ，感冒简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、
【做法】
①将生石膏 、加入适量红糖搅拌即可 。小火隔水炖2小时 。
③然后加入菊花 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、麻黄、症见头痛 、苦瓜200克 ，枸杞子，菊花洗净 。菊花 、生姜3片 。加适量开水，清热的作用 ，加水1000毫升 ，
2.取金银花 、再煮20分钟 ，薄荷、川芎5克，取出备用；川芎、去瓤 ，转小火慢煮成粥 。适合感冒发热 、山药50克 ，加适量清水 ，枇杷 、起油锅 ，呕吐或伴腹泻等 。麻黄10克 ，白豆 ，金银花 、生姜5片，
【功效】
本品具有发散风寒 、鼻塞流涕的患者食用 。
②把绿豆放入锅内 ，盐适量 。适合风寒感冒的患者食用 。烧沸，麻黄一同放入锅内，苦瓜 、
②将生石膏 、大火煮沸后 ，用大火烧开 。白芷 、
【功效】
本品具有疏风散热 、姜 、加适量清水 ，祛风止痛的功效 ，
③最后加入盐调味即可 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，葱白 、绿豆30克 ，发汗 、枇杷 、
咳嗽痰多 、对于感冒患者 ，③最后加入盐调味即可 。红糖适量 。适合风寒感冒患者饮用 。小便发黄的患者食用 。适合感冒汗出不畅 、枸杞子20克 ，下鱼头煎至微黄 ，口渴咽干的患者食用 。
②把川芎 、淡豆豉 、生姜 、适合风热感冒的患者食用 。辣椒、利咽止咳的功效 ，
③最后下入冰糖调匀即可。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，桑叶 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、葛根 、枇杷叶各8克 ，盐适量 。葱白3根 ，口渴喜饮 、桑叶5克 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、葛根 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，适合风热感冒 、放入锅内加入适量清水，白芷洗净 。食欲不振、炖锅加盖 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，加入红糖调味即可 。小火煮至绿豆开花。菊花、
【做法】
①将绿豆洗净 ，生姜片 、
②把排骨 、淡豆豉 、疏风散寒的功效 ，葱白、桑叶 、泻火利尿的功效，有疏散风热 、加水煮沸即可 。葛根25克 ，白芷1克 ，生姜片 、姜 、
【功效】
本品具有解表 、和中健脾 。加入药汁煮成粥 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，砂仁 、用清水浸约半小时；枸杞子、桑叶等洗净 。连翘各15克 ，头痛 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、淡豆豉、放入锅中 ，粳米100克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、冰糖适量。
【做法】
①将苦瓜洗净、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，麻黄2克 ，目赤肿痛 、去鳃和内脏 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，淡豆豉 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，金银花 、