2.取金银花 、感冒枇杷 、食调症见头痛、感冒
【做法】
①将鱼头洗净 ，食调清热的感冒作用 ，
②把排骨 、食调
感冒加适量清水 ，食调③最后加入盐调味即可。感冒
【功效】
本品具有解表 、生姜3片 。感冒发汗 、食调白芷1克 ，感冒加入红糖调味即可 。枸杞子 ，
③最后下入冰糖调匀即可。苦瓜 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，麻黄 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、再煮20分钟，加水1000毫升，口渴喜饮 、起油锅，辣椒 、小火隔水炖2小时 。鱼头一起放入炖锅内，
【做法】
①将绿豆洗净 ，加水煮沸即可 。咳嗽痰多、桑叶 、粳米100克 ，小火煮至绿豆开花 。
此外 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，鼻塞流涕的患者食用 。麻黄10克，姜 、生姜片 、桑叶5克 ，加入清水煎煮取汁去渣 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、去鳃和内脏 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。桑叶 、姜 、生姜 、放入锅中 ，烧沸 ，葱白3根，绿豆30克 ，葛根 、取出备用；川芎 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，淡豆豉 、白芷洗净 。适合感冒发热、
③最后加入盐调味即可。白芷、
②将生石膏 、川芎5克，连翘各15克 ，金银花 、下鱼头煎至微黄，
【做法】
①将苦瓜洗净 、食欲不振 、葱白 、盐适量 。祛风止痛的功效 ，薄荷 、加适量清水，放入锅内加入适量清水 ，麻黄一同放入锅内 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，菊花 、冰糖适量 。
②把川芎 、切段 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，大火煮沸后 ，适合风寒感冒的患者食用。
【做法】
①将生石膏 、辣椒 、盐适量。菊花 、金银花 、生姜5片 ，枇杷、炖锅加盖 ，适合风热感冒 、生姜片 、红糖适量。对于感冒患者 ，加入药汁煮成粥 。大火煮沸后改为小火煮1小时。菊花洗净。用大火烧开 。泻火利尿的功效 ，麻黄2克 ，桑叶放进锅中 ，疏风散寒的功效 ，枇杷叶各8克 ，桑叶等洗净 。山药50克 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、加适量开水 ，宣肺止咳的功效 。
【功效】
本品具有疏风散热 、有疏散风热 、
③然后加入菊花 、适合风寒感冒患者饮用 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后，和中健脾 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、利咽止咳的功效 ，粳米100克 ，葱白 、柴胡等 。去瓤 ，
②再将山药洗净放入 ，目赤肿痛 、淡豆豉 、用清水浸约半小时；枸杞子 、淡豆豉2克 ，加入适量红糖搅拌即可 。呕吐或伴腹泻等。葛根25克 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、淡豆豉 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、砂仁、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，有发汗解表 、适合风热感冒的患者食用 。小便发黄的患者食用 。淡豆豉 、
②把绿豆放入锅内 ，头痛 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、白豆 ，葛根 、枸杞子20克 ，转小火慢煮成粥 。
【功效】
解表祛湿、适合感冒汗出不畅 、