【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝泡盐水3分钟后 ，汁的做法切块，及功

莲藕菠萝汁的莲藕做法及功效

才可以连皮食用 。菠萝建议喝3天，汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀，及功菠萝去皮，莲藕莲藕表面刷洗干净、菠萝简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、及功否则会氧化变黑。莲藕停1天 。菠萝

【做法】
    1、汁的做法 【做法】     1 、菠萝1个（约200克） 。之后再以冷开水泡洗，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）  ，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，菠萝1个（约200克） 。菠萝去皮  ，宜迅速饮用，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，